6 conseils capillaires pour cheveux crépus après la grossesse

Les hormones liées à la grossesse détériorent bon nombre de mécanismes chez les femmes. Elles créent des bouleversements qui se font ressentir sur leur santé, leur peau mais également sur leur chevelure. C’est ainsi que durant et même après la grossesse, les cheveux des femmes sont généralement en proie à diverses perturbations. Chute de cheveux, pellicules, démangeaisons, pointes sèches, etc., sont quelques-uns des effets que peuvent induire les changements hormonaux, chez la femme après la grossesse, sur le plan capillaire. Comment réagir face à une telle situation ? Que faire pour minimiser les dégâts ? Dans cet article, nous vous présentons quelques astuces pour bien prendre soin de ses cheveux crépus après la grossesse.

Cheveux crépus et grossesse : Ce qu’il faut savoir

Durant la grossesse, la plupart des femmes remarquent que leurs cheveux deviennent plus beaux, plus longs et gagnent parfois même doublement en volume. En effet, ce constat est dû au fait que pendant la gestation, le corps sécrète de nombreuses hormones qui ont pour rôle de maintenir et faire grandir le bébé pendant 9 mois. Ce sont les nutriments et vitamines contenus dans ces hormones qui contribuent à la stimulation de la croissance des cheveux. 

Durant la grossesse, les cheveux ont donc l’air en meilleure santé, ils sont plus forts et longs. Mais cela n’est que temporaire car quelques semaines après l'accouchement, certaines femmes remarquent qu'elles subissent des pertes importantes de cheveux, notamment au niveau des tempes. C’est ce que l’on appelle alopécie post partum. Elle correspond à une perte de cheveux significative qui survient après l’accouchement. 

Cette alopécie est causée par une modification importante du taux d’hormones et touche environ 50% des femmes selon les statistiques. L'alopécie post partum peut aussi être occasionnée par d’autres facteurs dont une carence en fer, en vitamines ou en magnésium, le stress lié au nouveau rythme de vie avec bébé, etc. 

Prendre soin de ses cheveux crépus après la grossesse : les meilleures astuces

Il peut être très compliqué de lutter contre la chute de cheveux hormonale et les déséquilibres capillaires post grossesse. Toutefois, il est possible d'agir rapidement pour redonner vitalité, santé, longueur et volume à ses cheveux. 

1- Adoptez une hygiène de vie saine

Oui, nous savons qu'avec l’arrivée du bébé et les nouvelles responsabilités qui vont avec, vous n’avez pas forcément le temps de penser à vous. Mais il ne faudrait surtout pas vous négliger. Au-delà même de la volonté de régler un souci capillaire, le fait de prendre soin de vous, vous permettra de vous sentir plus légère, moins stressée et assez épanouie, pour donner à votre bébé, toute l’affection dont il a besoin. Comme vous le savez, votre hygiène de vie, votre alimentation et le stress sont quelques éléments qui sont à même d'influencer l'état de vos cheveux. 

Pour inverser la tendance et retrouver rapidement des cheveux plus beaux et plus forts après votre grossesse, essayez de privilégier un mode de vie sain. Ce dernier doit être basé sur une alimentation saine et équilibrée, une activité sportive adaptée au post partum. Pensez également à vous reposer, n'hésitez pas à demander de l’aide à des proches ou à recruter du personnel de maison, si vous en avez les moyens pour le ménage, les courses ou pour vous aider à prendre soin du bébé. 

Pour finir, hydratez-vous bien car vous en aurez besoin pour rester en forme et retrouver de beaux cheveux. Gardez à l'esprit qu’avant même d’utiliser des produits qui vont agir en externe, il est important de privilégier votre bien être à l'intérieur. Si vous prenez bien soin de votre corps, vous parviendrez à améliorer rapidement la qualité et l'état de vos cheveux car tout commence en interne. Ne l’oubliez pas. 

2- Intégrez la spiruline dans votre alimentation et dans vos soins capillaires

La spiruline est une algue de couleur bleue qui se développe dans les eaux chaudes,  alcalines et riches en nutriments. Elle a été largement popularisée ces dernières années, en raison de ses vertus thérapeutiques et cosmétiques. Disponible en poudre ou en gélules sur le marché, elle contribue à fortifier le cuir chevelu. Elle lutte contre la chute de cheveux, favorise la repousse, gaine les cheveux et les nourrit en profondeur. 

Grâce aux nombreux nutriments qu’elle contient, elle a une action positive sur la bonne santé des cheveux et des ongles. En effet, la spiruline contient des protéines et du zinc qui ont pour rôle de favoriser la synthèse de la kératine et renforcer les cheveux. Elle contient des vitamines et du fer qui aident à lutter contre la chute des cheveux, et du bêta carotène qui favorise la brillance. 

Dans le cadre d’un traitement capillaire post partum, il est possible d'ajouter de la spiruline en poudre dans des sauces, du yaourt, des smoothies et la consommer par voie orale. La spiruline peut également être intégrée dans vos masques, crèmes capillaires ou privilégier des produits qui en contiennent.

3- Nourrissez en profondeur vos cheveux grâce aux huiles et beurres végétaux

Les huiles et beurres végétaux sont vos meilleurs alliés lorsqu’il s’agit de prendre soin de vos cheveux crépus dans la période post partum. Les beurres végétaux tels que le beurre de karité par exemple, va vous aider à nourrir en profondeur vos cheveux crépus, à les renforcer et à les gainer.  

Particulièrement riche en vitamine A et en acides gras essentiels, qui sont indispensables à une croissance saine des cheveux, le beurre de mangue constitue lui aussi, un allié de taille. Les acides gras qu’il contient aident à hydrater le cuir chevelu et les cheveux. 

Si vous préférez les huiles végétales, on vous suggère par exemple l’huile de ricin qui est un incontournable dans l’activation de la repousse des cheveux crépus. L'huile d’avocat est aussi parfaite car elle vient nourrir les cheveux en profondeur, stimuler leur pousse et les rendre plus denses. Les huiles de coco, de moutarde, de jojoba et de macadamia constituent également d'excellentes alternatives. 

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Vous pouvez utiliser ces corps gras en bain d’huile avant shampoing ou plusieurs fois par semaine, pour nourrir vos cheveux et sceller l'hydratation que vous leur apportez.

4- Renforcez votre routine capillaire

Pour contrer l'alopécie post partum, la perte de volume ou les cheveux cassants après la grossesse, pensez à renforcer votre routine de soin pour cheveux crépus ! Il ne s'agit pas de développer tout un rituel de soins qui va vous prendre trop de temps, alors que vous êtes déjà bien occupé avec le bébé. Il s’agit simplement d'effectuer les bons soins capillaires et d'être un peu plus régulier dans votre routine. 

Oui, vous pouvez faire vos soins régulièrement sans que cela ne vous prenne trop de temps. Voici une routine capillaire simple que vous pouvez mettre place pour gagner du temps tout en sauvant vos cheveux :

• Faites un bain d'huile et laissez-le poser environ 30 minutes à une heure :

Pendant que vos cheveux profitent du bain d’huile, vaquez à vos occupations ou profitez- en pour faire une sieste bien méritée.

• Prenez 15 minutes max pour faire un shampoing, suivi d’un après-shampoing pour faciliter le démêlage de vos cheveux.

• Appliquez un masque nourrissant et restructurant (de préférence composé d'ingrédients très hydratants et d’actifs qui favorisent la pousse). Laissez reposer environ 30 minutes à une heure max puis rincez-le. Encore une fois, pour ne pas perdre du temps, profitez du temps de pose du masque pour vous consacrer à d’autres activités. 

Une fois votre masque rincé, laissez vos cheveux sécher légèrement puis utilisez la méthode d'hydratation LCO pour maintenir l’hydratation de vos cheveux et les garder bien nourris. La méthode LCO consiste dans un premier temps, à mettre un liquide ( de l’eau ou un spray capillaire) sur vos cheveux, suivi de l’application d’une crème hydratante pour renforcer l'hydratation et enfin un beurre ou une huile végétale de votre choix qui viendra sceller l'hydratation apportée.

5- Faites des massages du cuir chevelu assez régulièrement

Souvent négligés, les massages du cuir chevelu sont pourtant très efficaces. Ils permettent de  stimuler la circulation sanguine et par ricochet l’afflux sanguin vers les cheveux. Cet afflux permet de nourrir les cheveux et de leur apporter l'essentiel des nutriments dont ils ont besoin pour être en bonne santé et favoriser la pousse. On vous recommande de masser votre cuir chevelu plusieurs fois par semaine, idéalement le soir. Cela va vous détendre, faciliter l'endormissement et en plus faire du bien à vos cheveux. 

Pour faire un massage efficace du cuir chevelu, voici comment procéder :

• A partir du bout de vos doigts, effectuez de légers mouvements circulaires sur votre cuir chevelu. Pensez à exercer une légère pression sur la peau durant le massage.

• Opérez le massage en remontant de la nuque vers le sommet de la tête. 

• Pour décupler l'efficacité du massage, appliquer quelques gouttes d’huiles végétales sur vos doigts afin de nourrir intensément vos cheveux.

L'avantage avec le massage du cuir chevelu, c'est qu’il ne nécessite pas beaucoup de temps : 5 minutes suffisent largement. Pour stimuler efficacement le cuir chevelu et booster la pousse durant votre massage, n’hésitez pas à investir dans une brosse de massage. Les vertus thérapeutiques de ces brosses vous permettront de profiter d’un moment de douceur et de relaxation tout en prenant soin de vos cheveux. 

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6- Faites des coiffures protectrices

Pour gagner du temps mais aussi pour éviter les manipulations excessives et les agressions extérieures qui peuvent les casser, protégez vos cheveux avec des coiffures adaptées. Pour la période post partum, on vous préconise les tresses protectrices sans rajout. Cela va limiter la casse et préserver convenablement vos cheveux crépus. Si vous optez pour une coiffure avec rajouts, ne la faites pas trop fine et n'exercez pas trop de pression sur vos cheveux car ils sont fragiles à cette période. 

Voilà quelques conseils pour prendre soin de ses cheveux crépus après la grossesse. Les dégâts capillaires post partum peuvent être difficiles à éviter mais il est bel et bien possible de les limiter grâce à une routine de soin efficace !

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